3 – Teknikskola

Teknikinlärning och fysisk aktivitet

Teknikskolan riktar sig till verksamhet för barn i cirka 7-12 års ålder, som genom målrelaterade lekar och övningar vidareutvecklar grunderna i de fyra simsätten utifrån varje individs egna förutsättningar, med slutmålet att kunna tävla alternativt ta simmärken och simma för välmående. I detta utvecklingsstadium inleds guldåldern för att utveckla motoriska färdigheter.

Teknikskolan är delad i tre olika nivåer. Teknik 1-3 varav Teknik 1 är den högsta grupp. Tänk på att individer inte utvecklas enligt fasta scheman eller modeller. En person kan gå igenom ett nivå väldigt fort medan en annan behöver betydligt längre tid, och i nästa nivån kan förhållandet vara det omvända.

Under sin tid i Teknikskolan kommer ungdomar att även introduceras till vattenpolo.

Ålder

Åldern kan skilja men vanligtvis är barn 7-11/12 år. Din simmare kommer att befinner sig cirka 2-3 år i detta utvecklingsstadium och eftersom flickor utvecklar tidigare än pojkar kommer de generellt att vara 1-2 år före i detta stadium.

Syfte

  • Att stimulera till att simmaren blir intresserad och positivt inställd till att utöva simning/vattenpolo som idrott.
  • Att utveckla tekniken i de fyra simsätten och grundfärdigheter för vattenpolo genom kroppskännedom och kroppskontroll.
  • Att utveckla såväl generella som specifika motoriska färdigheter genom att stimulera till daglig fysisk aktivitet.

Förkunskaper

  • Simmaren ska vara simkunnig enligt den nordiska definitionen: falla i vattnet, ta sig upp till ytan och simma 200 meter i sträck på djupt vatten varav 50 meter i ryggläge.
  • Simmaren ska ha en grundläggande teknik i de fyra simsätten.
  • Simmaren ska klara av att simma 75m medley (rygg, bröst, crawl).
  • Simmaren ska ha tagit två silverplanket i två olika simsätt på Mini Maxi tävlingar.

Slutmål

  • Simmaren ska ha utvecklat tekniken i de fyra simsätten.
  • Simmaren ska klara 200 meter crawl och ryggsim, 100 meter bröstsim, 100 meter medley och 25 meter fjärilsim regelrätt med start, vändning och målgång.
  • Simmaren ska ha klarat nivå 2 tider på Mini Maxi.
  • Simmaren bör ha genomfört minst 300 träningstimmar sammanlagt per år, i och utanför den organiserade simverksamheten (ca 45min träning per dag)
  • Simmaren ska kunna utföra grundläggande rörlighetsövningar på land
    • som streamline mot vägg,
    • djup knäböj med fotlängd mellan knäna,
    • stående nudda golvet när man böjer sig framåt, utan att böja på knäna
    • rotera i bröstrygg med pinne på bröst eller rygg
    • sitta ner på knä, mellan hälarna, med fötterna vinklade utåt,
    • sitter ner på fötterna/hälarna med raka vrister/tårna pekande bakåt)
Minisim Minisim är en naturlig fortsättning på babysim, och tar därför vid efter avslutad babysimskurs när barnet är 2år gammalt.…
Medleyskola Märkestagning och simbevis ingår i undervisningen. De barn som vill och önskar får gärna delta i vår egen klubbtävling;…
Lära sig simträning Ungdomsgrupper riktar sig till barn från cirka 9 – 10 år och upp till att puberteten inleds. När…
Träna att tävla Träningsgrupper riktar sig till verksamhet för ungdomar i början, under och precis efter puberteten. Simmaren är redo för…
Träna att prestera National och Regional gruppen riktar sig till verksamhet för simmare som har gått igenom puberteten och valt att…
Language »