SK RAN har sedan många år tillbaka bedrivit simundervisning och under åren fostrat många duktiga simmare. Simning är en bra träning för kroppen och framförallt en billig livförsäkring för både vuxna och barn.
Att kunna simma är viktigt!
Vad händer?
Simskola finns en gång i veckan på Aqvakul, Ribersborgsskolan, Rosengårdsbadet och Oxievångsbadet. Barnen bör vara från 4år och 110cm långa. Det krävs ingen förkunskap eller vattenvana för att börja. Eftersom simning är en tekniskt svår idrott är regelbunden upprepning ett av de viktiga inlärningsmomenten. Därför kan barnen få hemläxa när det gäller bentagen. Vi får naturligtvis inte glömma att det handlar om barn och därför är vi noga med att leken ska ha en given plats i undervisningen.
Vad väntar barnet?
Instruktörerna går igenom olika övningar med nybörjarna för att se om de har kommit in i rätt grupp. De som tidigare gått i verksamheten har blivit placerad efter vilket märke de tagit terminen innan. Ett visst lektionsschema kommer att vara utfärdat för varje grupp och simmärke. Detta för att bygga vidare på simsättet så att barnen känner trygghet i sin simning. Vi har undervisning med mycket lek för att skapa vattenvana och trygghet i vattnet. Barnen kommer att ha speciella provsimningar för att se att de kan nå sina mål. När barnet är färdigt med sitt märke kan de köpa ett metallmärke av instruktören. På avslutningen får alla diplom.
Vad är simkunnighet?
SK RANs kurser är upplagda från nybörjaren ”Baddaren” till ”Medley”. Enligt Svenska Simförbundets normer definieras simkunnighet, att man ska kunna falla/dyka/hoppa i djupt vatten och simma 200m varav 50m på rygg. Nya simkunnighetsmärken är silverhaj, bronshaj och guldhaj. Simskolan arbetar med barnen upp till Järnmärket vilket är 50m bröstsim och 25m ryggsim. Efter detta flyttas barnen vidare till Medley och Teknik, här utvecklar man även tekniken och tävlingsbiten.
Barn 2-4år
Minisim
Minisim är en naturlig fortsättning på babysim, och tar därför vid efter avslutad babysimskurs när barnet är 2år gammalt. Tillsammans med en instruktör badar du och ditt barn, leker sjunger och har kul. På minisimmet går man tills man är cirka 4 år. Man lär sig att simma crawl och ryggsim först och senare fjärilsim och bröstsim.
Minisimmet förutsätter god vattenvana. Lektionerna har sångstunder precis som på babysim men har mindre fria övningar och mer gemensamma genomgångar. Efter en viss nivå av simkunnighet ska föräldrarna inte längre vara med i vattnet utan sitta bredvid, på kanten.
Minisimmet varar tills barnet är cirka 4 år eller tillräckligt simkunnigt att flytta in till simskolan.
Barn 4-6år
Förberedande simskola
Här introduceras barnen till vattnet genom lek och plask. Det blir också en naturlig fortsättning från minisimmet. Föräldrar är inte med barnen i vattnet men kan sitta bredvid kanten och titta på barnens utveckling i vattnet. Barnen lära sig vattenvanor som att doppa huvud under vattnet, sparka med ben, och flyta med hjälpmedel på båda rygg och magen. Oavsett om ditt barn deltagit i Minisim eller inte, kommer instruktören att vid de första undervisningstillfällena skapa sig en uppfattning om de olika barnens vattenvana. Därefter placeras barnen i lämpliga grupper beroende på vana, förkunskaper etc.
Barn 6år & äldre
SK Rans simskola är upplagd i nivåer där barnen ska genomföra olika moment innan man går vidare till nästa nivå. Nivåerna och delmomenten är direkt kopplade till innehållet i Svenska Simförbundets olika simmärken.
Baddaren
Krav: 6år och äldre, minst 110cm lång
Den första steg i simskolan. Barnen lär sig att doppa huvud under vattnet, sparka med ben, och flyta med hjälpmedel på båda rygg och magen.
Märkestagning: Baddaren blå, Baddaren gul, Sköldpaddan
Pingvin
Krav: 6år och äldre, minst 110cm lång, kan hoppa/falla i vattnet, doppa huvud och flytta med/utan hjälpmedel.
Barnen i Pingvin börjar att ta sin första simtag på crawl och ryggsim. Bentag till alla simsätter läras ut. Barnen lära sig att flytta utan hjälpmedel.
Märkestagning: Silver pingvin, Guld pingvin, Sköldpaddan
Fisken
Krav: 6år och äldre, minst 110cm lång, simma minst 10m på mage eller rygg läge.
I Fisken lära barnen att klara av att simma 25m på magen eller ryggen. Barnen lära sig att ta sig fram med bröstsim.
Märkestagning: Silver fisken, Guld fisken
Järnmärket
Krav: 6år och äldre, minst 110cm lång, simma minst 25m på magen eller ryggen.
Barnen lära sig att ta sig fram 50m på magen och 25m på ryggen.
Märkestagning: Järnmärket
Medleyskola
Märkestagning och simbevis ingår i undervisningen. De barn som vill och önskar får gärna delta i vår egen klubbtävling; Mini Maxi. Under lättsamma men ändå nervpirrande former får barnen visa upp sina färdigheter för föräldrar, syskon, mor- och farföräldrar med flera. När barnen behärskar alla fyra simsätten är de redo för uppflyttning till vår träningsgrupper i vattenpolo eller simning. I samråd med dig flyttar instruktören upp ditt barn till någon av de första grupperna.
I Medleyskola förbättrar barnen sitt bröstsim och ryggsim teknik och lära sig crawl och fjärilsim samt:
- Förbättrar teknik i simsätter genom teknikövningar som stärker vattenkänsla och balans i vattnet.
- Har roligt och vara delaktiga i gruppaktiviteter.
- Träna med ”egna kroppen”.
- Utveckla motoriska färdigheter genom roliga former av lek och spel.
- Lära sig enkla regler, moral och etik inom idrott
- Trivs med simning som motions/tävlingsidrott och känna gemenskap/trygghet med lagkamrater och tränare.
- Börja tävla med stipulations tider (Mini Maxi).
