Bli snabbare och mer effektiv över distans .
Här förfinar vi din teknik för att hitta den bästa kombinationen av tempo och längd i ditt armtag som kommer att resultera i snabbare simning .
Förfina dina färdigheter och förmåga att hålla fokus på effektivitet när vi simmar upp till 2000 meter per session och förbättrar hastigheten på test-sets .
Förkunskap
Du kan simma över 500 m Crawl och har simmat Crawl ett tag men behöver mer av den utmaning för att utveckla din simning .
Mål
Simma flera 50 m 100 m sträckor , lära hur tempo och armtag påverka din fart över distans , simma mer komplicerad serier med flera variabler .